Croque-monsieur au tofu et aux légumes
Recettes salées
Printemps
Été
Automne
Hiver
Moins de 30 minutes
Végétarienne
Difficulté facile
Poêle
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
5 minutes
Quantité
2 personnes
Préparation
- Tartiner les tranches de pain de mie de purée d’amandes.
- Émincer le tofu et découper en tranches les fromages.
- Disposer le tofu et le fromage sur les tranches de pain de mie. Ajouter les légumes puis couvrir avec la 2ème tranche de pain de mie.
- Dans une poêle antiadhésive, déposer les croque-monsieur. Les faire cuire quelques minutes sur chaque face afin que le fromage soit bien fondu.
Ingrédients
- 4 tranches de pain de mie
- Purée d’amandes
- 100gr de tofu fumé
- 50gr de fromage (mozzarella, roquefort, ou comté)
- 1 carotte, râpée
- 1 courgette, râpée
- 1 poignée de haricots verts, cuits à l'eau
- Quelques graines germées
Ustensile
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